Entspannung pur: Atem- und Entspannungsübungen

Unterbrechen Sie Ihren Alltag mit einer Entspannungspause, um möglicher Überlastung, Stress oder Ärger besser begegnen zu können. Diese kleine Auszeit vom Alltag fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie Atem- oder Achtsamkeitsübungen oder Phantasie- und Körperreisen.

Leitung:
Julia Seiler (Heilpädagogin), Kontakt- und Beratungsstelle autkom

Zielgruppe: Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung

Bitte mitbringen:
- eine Matte oder Decke zum Darauflegen
- ggf. warme Socken

Termine: 04.02.2021, 04.03.2021, 01.04.2021, 06.05.2021, 17.06.2021, 08.07.2021

Ort: autkom

Zeitrahmen: 18:00 - 19:00 Uhr

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Teilnehmer*innen

Kostenbeitrag: kostenfrei

Anmeldung unter: Telefon: 089 4522587-0; E-Mail: info@autkom-obb.de